今日は書くことをお休み ダイエット報告日記40
こんばんは。
うさヘルです。
今日はひどく忙しい一日でした。体も頭も酷使したので、どちらもとても痛みます。
特に手首は、動かすとすぐ酷く痛みます。熱をもって痛むので、水やシップで冷やさないと、ひどい痛みで涙があふれそうです。だから、今日は考えの文章化をお休みします。明日、手首が痛まなければ、今日考えた事について書こうと思います。
でも、手首が痛まないように気を付けながら、頑張ってストレッチと運動だけはしました。だからダイエット報告日記だけは書きます。
ダイエット報告日記40
体重:増えた
◇94.1→94.9kg
運動:行った
◇ウォーキング 60分 7.2km
◇ストレッチ 20分
食事:三食
◇朝:サラダ80g、ハーブチキン一個、板チョコ一枚
◇昼:野菜弁当
◇夜:カレー南蛮そば大盛
間食
みず、お茶、ガリガリ君一個、カルピスソーダ、エナジードリンク
太りました。仕事は忙しかったし、その後運動もしていますが、疲れのストレスから食べていますからね。こんなものでしょう。
それではまた。
明日がいい一日でありますように。
2017/03/15
良い生活のために、刺激を調整する ダイエット報告日記39
こんばんは。
うさヘルです。
相変わらず頭痛が続きます。手の熱も引かないし、鼻も詰まり気味です。ストレッチをしても、サポーターをしても、アレルギーの薬を飲んでも、どれもなかなか改善されません。これはつらい状態です。
ふと、このつらい状態は今の生活をしているからかもしれない、と思いました。改善のためには、生活を自分にとって良い方向にもっていく方法を考えないといけない、と思いました。でも私は、自分がどんな状態が良い生活なのか深く考えたことがありません。だから、今日はそれについて少し考えました。
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目に見える自信の証が欲しかった ダイエット報告日記38
こんばんは。
うさヘルです。
今日はひどく辛いです。昨夜寝入るのが遅かったのせいか、頭は最近で稀に見るほど調子が悪いです。また、鼻が詰まり気味なので呼吸は意識して行わないと、胸が締め付けられるような感じに苦しいです。さらには、キーボードとマウスを使いすぎたのか、手首も熱をもってジンジンと痛みます。
痛むので、とにかく何か楽しいことを考えて中和出来たらいいなと、家に帰るまでの間、昔は何を楽しんでいたかを考えていました。しかし、痛いので考えがまとまらないまま帰ってきてしまいました。
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