うさヘルブログ

気持ちの整理のために開設。うさまるとデスヘルが好き。最近は、気持ちの整理とダイエット報告がメインになってきています。

お久しぶりです 生存報告

久しぶりにこんにちわ。

うさヘルです。

 

三週間ほど違うことをメインにやっていたので、こちらをおさぼりしていました。いや、毎日更新のつもりだったのですが、一日かけない日があると、そのうちそれがさぼり癖になってしまいますね。反省。

 

さて、私用でボストンに一週間ほど行くことになりました。ハーバードやマサチューセッツ工科大学。そして、アメリカ初期の風景、特に英国風の面影が残っているというので、楽しみにしています。魔女狩りで有名な、近場のセーラムにも足を運びたいなぁ。

 

帰ってきたらレポを上げてみたいと思っています。

 

それではまた。

明日がいい一日でありますように。

ジムトレーナーのメニューをこなしてみる

最近、初めてトレーナーにメニューを組んでもらった。痩せたい、とド直球に言ったら、割とガチっぽいメニューを組んでくれた。

 

レッグプレス105kg

チェストプレス50kg

ラットプルダウン60kg

アブドミナル80kg

ロータリートーソー40kg

以上15回×3

 

ランニングマシン6km 60分

クロストレーナー 30分

 

ストレッチ10分

ヨガ45分

 

週3で、と言われたけれど、週6でやってみた。一週間ほど続けてみると、睡眠のリズムが狂うのと引き換えに体重が3kg程減った。筋肉がめちゃくちゃ増えた。相変わらず風船のような体だ。増減が極端に激しい。

 

一月続けたらどうなるか楽しみだ。