おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 以下、本当に愚痴だけです。 今日は、会社を休みました。 朝起きた瞬間、頭痛がひどかったせいです。 あ、こりゃ無理だわ

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 102.4kg→101.2kg 運動内容 ストレッチ20分 ウォーキング60分6km ストレッチ 肩甲骨はがし 筋伸ばし