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うさヘルブログ

気持ちの整理のために開設。うさまるとデスヘルが好き。最近は、気持ちの整理とダイエット報告がメインになってきています。

 ~痛めている体を健康に~ ダイエット報告日記 16 お休みです

こんにちは。 うさヘルです。 今日は左手の手首から前腕部分が痛いので最低限 運動もお休みです。 とりあえずダイエット報告日記。 今日のダイエット報告 体重変化 運動 食事 今日の感想

 ~痛めている体を健康に~ ダイエット報告日記 15 足の靴擦れ、爪の内出血に対策を

こんにちは。うさヘルです。今日は、靴擦れと足爪の内出血がひどくなったので、靴屋さんで対策を聞いてきました。

~痛めている体を健康に~ ダイエット報告日記 14 結局何が原因で自分の体が痛むの?

こんにちは。 うさヘルです。 今日は運動をしながら、自分の体の痛みはどこから来ているのか? その根本原因について考えていました。何となくそれっぽい説を思いついたので、今日の感想でまとめてみます。 ってことで、ダイエット報告日記。 今日のダイエッ…

反省

こんにちは。 うさヘルです。 今回は本当に雑記です。自省の意味を込めてちと書きなぐりを。 自分のうさまる関連の記事読み返してましたけど、最初のうさまる記事以外、「うさまるかわいいよ!」って感じの、紹介じゃなくて、「かわいいから買ってね!」みた…

~痛めている体を健康に~ ダイエット報告日記 13 運動定休日&Proにしました

こんにちは。 うさヘルです。 覚えたワザを使用して日々更新。 ってことで、ダイエット報告日記。 今日のダイエット報告 体重変化 運動 食事 今日の感想 はてなブログ 有料会員へ

~痛む体を健康に~ダイエット報告日記 12 テスト!!

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 今日はテストをします。 今日のダイエット報告 体重変化 運動内容 今日の雑記 食の誘惑 痛み 最後に

LINE スタンプ ファンクラブ

LINEのスタンプ ファンクラブ うさまるのことを語り合いたい・・・・・・ てなことでつくってみました。 規定は特にありません。 好きなLINEキャラクターについて、好きなように語って、好きなように発信する場になればいいと思っています。

~痛む体を健康に~ダイエット報告日記 11 電子体重計の謎

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化:100.8→102.2→100.6→101.2 運動内容:ストレッチ30分 エアロマシン60分1.5W 500kcal ストレッチ:肩甲骨はがし 筋伸ばし

ダイエット報告日記10 減った体重 ワンルーム風呂水位一cm

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化:101.2kg→100.8kg 運動内容:なし

我が家のうさまる 毛糸の帽子でお揃いのおめかし 冬Ver

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 今日は我が家のうさまるぬいぐるみたちをご紹介しましょう。 まずはこの子たちから。 うさまるぬいぐるみ S & うさこぬいぐるみS 我が家の冬Ver

ダイエット報告日記9 & ~巻き肩~右肩が前で左肩が後ろ?

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず、今日のダイエット報告。 体重変化:101.2kg→101.2kg 運動内容:ストレッチ20分 エアロバイク50分 1.5W ストレッチ内容:肩甲骨はがしと巻き肩解消の腕回し

ダイエット報告日記8 喉、頭の痛みに湿度が効く?

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 101.4kg→101.2kg 運動内容 ストレッチ20分 ウォーキング60分 7km ストレッチ内容 肩甲骨はがしと筋を伸ばす

ダイエット報告日記7 一日約400gのダイエットに成功

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 102.8kg→101.4kg 運動内容 ストレッチ30分 ブランチ5分 ウォーキング80分 9.5km ストレッチ内容 肩甲骨はがしと筋を伸ばす

ダイエット報告日記6 ”金曜定休日”

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 101.2kg→102.8kg 運動内容 なし

会社がつらい

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 以下、本当に愚痴だけです。 今日は、会社を休みました。 朝起きた瞬間、頭痛がひどかったせいです。 あ、こりゃ無理だわ

ダイエット報告日記5 きちんとした姿勢で運動を心掛ける

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 102.4kg→101.2kg 運動内容 ストレッチ20分 ウォーキング60分6km ストレッチ 肩甲骨はがし 筋伸ばし

うさまるジャイアントポッキー& 期間限定(?)うさまる紙袋

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 今日は、靴を買いに行く途中で見つけたうさまるグッズについてご紹介します。 ハイこちら。

ダイエット報告日記4 運動靴に注意を

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告。 体重変化 101.6→102.4kg 運動内容 なし

ダイエット報告日記3 ウォーキングで痛める箇所

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告。 体重変化 102→101.6kg 運動内容 ストレッチ25分 ウォーキング 108分 12.5km ストレッチ内容 肩甲骨はがし 肩こりによく効く体操 太ももと足裏、腕のツボ押し

デスヘルとは 1

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 今回は当ブログの主軸にあげてある、デスヘルについてご説明したいと思います。

ダイエット報告日記2

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず、今日のダイエット報告を。 体重変化 102kg→102kg 運動内容 ストレッチ20分 早歩き、約111分、時速7kmで12.9km ストレッチ内容 頭痛、肩こり対策に『肩こりによく聞く体操』と、『…

ダイエット報告日記1 肩甲骨とストレッチ

おはようございます、こんにちわ、こんばんわ。 うさヘルです。 今回は日課となっている運動の成果をちょちょいと報告。 体重変化 104kg→102kg 運動内容 ストレッチ20分 早歩き、約120分、時速7kmで14km ストレッチ内容 頭痛、肩こり対策に『肩こりによく聞…

プロフィール

このページは、徐々に更新する予定です おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 今回は、プロフィールの作成をしたいと思います。身バレが怖いので色々とぼかしながら書く上、細部を省略して書くので、こちらのプロフィールから人物像…

うさまるとは

おはようございます、こんにちは、こんばんわ。 うさヘルです。 何も書かずに最初を終えるのもあれなので、まずはうさまるのご紹介でも。

ブログ開設

初めまして。 『うさヘル』と言います。 うさまるとデスヘルが好きなので、それらを組み合わせた名前にしています。 自分の気持ちの整理のためにブログを作ってみようと思い至り、この「はてなブログ」にやってきました。 ブログでは、うさまる、デスヘル、…