ダイエット報告日記2
おはようございます、こんにちは、こんばんは。
うさヘルです。
とりあえず、今日のダイエット報告を。
体重変化 102kg→102kg
運動内容
- ストレッチ20分
- 早歩き、約111分、時速7kmで12.9kｍ
ストレッチ内容
- 頭痛、肩こり対策に『肩こりによく聞く体操』と、『肩甲骨はがしストレッチ』
（運動のメニューは基本的に変えないでいこうと思います。昨日、動的ストレッチと静的ストレッチ、運動前ストレッチと運動後ストレッチなど、ストレッチに種類の違いがあるということを知ったばかりなので、下手にいじくるとどうなるかわからないのが怖い。週末にでも調べて見たいと思います。）
で、本題。
ハイ、体重は昨日と変わらない、と。
よくあることですね。
わりと筋トレはする方ですが、運動がきついより、この停滞する期間が一番つらい。
おや、本当に効果があるのかな？
これで間違っていないかな？
と、疑問に思いながら続けることは、本当につらい。
つい、食べ物に手が出そうになります。
ガマンガマン・・・・・・
感覚として、腹の肉が多少減ったかな、という主観があります。
昨日よりも、腹肉を前や横に引っ張った際、引っ張りづらい感じ。
この感覚が脂肪が筋肉に変わってくれている証であると信じて、しばらく節制と運動を続けたいと思います。
それでは、また。
明日がいい日でありますように。
以下、余談です。
今日もジムへ行ったら、昨日ロッカーにしまった運動靴が汗でびしょぬれだった。
うん、でもよく考えたら、ロッカーの密閉された空間に、水分を大量に含んだ物を放置しても、水の逃げ場がないよね・・・・・・
乾いてないとか・・・・・・
と、自業自得ながらドン引き。
結局、手持ちのタオルで多少の汗を取り、それでも微妙に湿った靴を使うことに。
靴が汗だくになるまで運動やったの久しぶりだから、忘れてたよそんな事・・・・・・
で、今日はとりあえず汗を少しでも飛ばそうと、ロッカーの外に放置してたら、しまうのを忘れて帰ってきてしまった・・・・・・
明日から気を付けよう・・・・・・
とりあえず店員さんごめんなさい。
