運動定休日 ~痛んだ体を健康に~ ダイエット報告日記20
こんにちは。
うさヘルです。
会社関係の仕事とか、人間関係の悩みは、ひどくめんどくさいですね。色々と厄介なことになっていて、とても頭が痛いです。体をつかうせいか、手首も治らない。
ですが、今日はジムが休みの日なので、運動しない日。楽ちんです。とりあえずこちらでは、運動の感想だけ書きます。 後で、別個に、記録ダイエットについて考察した物をのせる予定です。追加されなかったら、今日は力尽きたんだなと思ってください。
いつかは載せる予定です。
今日のダイエット報告
体重:増えた
99.9→100.0kg
運動:なし
食事:三食とった
朝
サラダ80g、ハーブチキン1個、牛乳100ml
昼
和風弁当 500kcal
晩
あんかけそば、火薬ご飯一膳、漬物少々、きんぴら一鉢
間食
水、お茶、スポーツドリンク
ダイエットの感想
今日は太りました。ま、動いてないのにスポーツドリンクのんで、夕食ガッツリ食べてますから、そのせいですかね。再び三桁へ。
ま、このくらいなら許容範囲でしょう。
それではまた次回。
明日がいい一日でありますように。
2017/02/24