ダウンな気分 ~痛めている体を健康に~ ダイエット報告日記 22
こんにちは。
うさヘルです。
今日はすごくダウナーな気分でした。ひどく落ち込みっぱなしで、何をやっても面白いと思えません。ずっと、タロットで気持ちの整理をしていました。タロットの方も、吊られた男、悪魔、塔がよく出るので、さんざんです。
とりあえずは日課のダイエット報告。
今日のダイエット報告
体重:減った
99.4→97.2kg
運動:行った
ウォーキング70分 6~7.2km
ストレッチ30分
ストレッチ内容
肩甲骨はがし(重点)
アキレス腱伸ばし(重点)
股関節の柔軟(重点)
足の裏もみほぐし
ふくらはぎもみほぐし
食事:2食とった
朝
ハーブチキン1個、チョコレート4/26、キットカットバー1個
昼
なし
晩
カレー南蛮そば、カツ煮
間食
水、お茶、カルピス0kcal500ml、リアルゴールド500ml
今日の感想
今日は痩せました。すごいですね97.2kgというと、昨日より2.2kgも減っています。朝起きて掃除をした直後から、半日くらい何もせずに、昼を何もせず過ごし、昼を抜いた状態で運動した結果ですね。まぁ、痩せたとはいえ時間を無駄にした気がします。平日は三食きちんと食べるようにしているので、明日には98kg台にまで戻るでしょうからね。
まぁ、ひとまず痩せたことを喜んでおきましょう。
それではまた次回。
明日がいい一日でありますように。
2017/02/26