いらないものは背負わない　~痛めている体を健康に~ ダイエット報告日記28

こんにちは。

うさヘルです。

今日から旅行で少し遠くにいくので、少しだけ更新。移動時間を使って、気持ちの整理と読書をしたいと思います。

移動時間で携帯やパソコンを操作すると気分が悪くなります。だから、ブログでの今日の気持ちの整理は少なめ。旅行に行く前に感じた、いらないものを背負わないこと、について書いて終わりです。

今日の気持ちはどこかに書き留めておいて、また今度整理したいと思います。

とりあえずはダイエット報告日記。

体重：痩せた

　97.2→96.8kg

運動：なし

食事：3食とった

　朝

　　板チョコ二枚、サラダ80g

　昼

　　和風弁当

　晩

　　レモンチキン一個、お弁当

　間食

　　水、お茶

痩せました。一月ほどの間に結構痩せたので、最近服に余裕ができました。今週末に太らないと良いな。

今日から３日ほど旅行をするので、早めに仕事から帰ってきました。旅行の準備をするためです。

３日の間、旅行先で必要になりそうなものを、リュックに荷物をたくさん詰め込みました。たくさん詰め込みすぎて、持ち上げるときに手首が痛みました。

手首が痛むのは、重い証拠です。重いのは嫌です。快適じゃありません。

快適じゃないのは嫌なので、いらないと思うものを減らすことにしました。重かったり、大きかったりするのに、旅行先で使う時間が少ないものはいらないな、と思い減らしました。

いらないものを減らしたら、すごくスッキリしました。なんとなく、自分の気持ちを心の中に溜め込むのも一緒だな、と思いました。

いらないものを心の中に溜め込んで、いつも背負っている。だから心が疲れるのかな、と思いました。

いらないものを背負っておかず、何処かに置いていくのは良いことですね。

それではまた次回。

明日がいい一日でありますように。

2017/03/03

うさヘルブログ