隠していると辛くなる ~痛めている体を健康に~ ダイエット報告日記29
こんにちは。
うさヘルです。
今日はうつ病になってからお世話になっている先生達と、お話をしてきました。私の心と体が、どんな特徴を持っているのかを知るためです。
今日のお話で、私は自分の持つ特徴を知ることができました。先生から説明していただいた自分の特徴は、薄々気が付いているものでした。すごく心当たりのあるものでした。
自分の特徴は大きく3つに分けられます。私は、3つの特徴を人に知られました。特徴は私にとって嫌な点でした。嫌だから隠していました。隠せなくなったので、諦めて話しました。話したら、気持ちが楽になりました
今日の感想では、私の特徴と、特徴を聞いたときに感じた思いを書いてみたいと思います。
今日のダイエット報告
体重:痩せた
97.2→98.9kg
運動:なし
食事:3食とった
朝
サラダ、ヨーグルト、ウェハース4つ
昼
レタス炒飯、大餃子3つ
晩
魚、ほうれん草、そば
間食
水、お茶、クリームカフェオレ
今日の感想
何時もの何倍も食べています。そのわりに動いていません。ですから太りました。昔は今日の食事よりたくさん食べていました。食べれましたからね。太るのも当然ですね。太るのは嫌なので、明日は食べる量を控えて、歩く量を増やしたいと思います。
では本題。今日先生から言われたことをそのまま書いて、それから起こった事と感想を言います。
今日、私は先生とのお話で、3つの特徴を持つことがわかりました。
一つは、良い特徴です。私は、普通より頭が良い人間だとわかりました。人よりたくさんのことを考える事が出来て、人より計算が早い人間だと言うことです。
二つ目は、良いか悪いかわからないの特徴です。私は、光や音、痛みに敏感であると言うことがわかりました。普通の人より、目でみること、耳で聞くこと、体にふれる物が、普通より気になる人間だと言うことです。
3つ目は悪い特徴です。私の悪い特徴として、完成させることが普通の人より苦手だと言うことがわかりました。どんなことでもやることが途中で終わってしまい、やり遂げることが出来ないと言うことです。
先生達から教えてもらった3つの特徴はどれも心当たりがありました。先生達と別れて家に帰る途中で、3つの特徴の記憶を思い出しました。3つの特徴は、関係していると思いました。
帰る途中、3つの特徴が原因で泣きました。特徴が嫌いで泣きました。特徴に関係した思い出が悲しくて、泣いていました。辛さの原因がはっきりとわかって、嬉しくて泣いていました。
泣いたら少しスッキリしました。少しスッキリ出来たので帰りました。
帰って、3つの特徴について、母親と話しました。初めて、私の辛さをわかってもらう為に、親と話をしました。母親は、私の特徴の、多くの部分を理解してくれました。少しの部分は納得がいかないようでした。
でもそれでも良いと思います。少なくとも、私が何で辛いのかを知ってもらえました。どうしたら、辛さを解消できるのかを一緒に考えてくれました。初めて本当の辛さを話しました。
本当の辛さを知ってもらって嬉しい気持ちになりました。辛いことを話さなければならないので、辛い気持ちになりました。嬉しいも辛いも合わせて、背負っていた気持ちを人に話して、気持ちが軽くなりました。
この文章を書いているときに、泣いているのは、気持ちが軽くなったからだと思います。気持ちで押さえていた、嬉しかったり悲しかったりの色々な感情が、溢れたからだと思います。気持ちを隠さなくてすむのは楽だと思います。
気持ちを隠さないのは良いことですね。楽になります。
それではまた次回。
明日がいい一日でありますように。
2017/03/04
追伸
面と向かっては言えない人間ですので、この場で失礼します。読んでくれて、知ってくれてありがとうございます。