6~7割の頑張り & ダイエット報告日記32
6、7割の頑張り
ダイエット報告日記32
こんばんは。
うさヘルです。
今日は、昨日の疲れもあってか、会社で意識が飛びそうになりました。でも、頭痛のせいで、寝ることはありませんでした。眠気と頭痛がひどかったので、とにかく手足を使っていたら、手首の痛みが追加され、眠らずにすみました。それにしても相変わらず、100か0でしか動けないな、と思いました。
6~7割位の力で働くのがいいというのを見かけました。上司や親、他の知り合いにもよく言われます。ですが、私は100か0でしか、体の動かし方を知りません。ですから、今日は、力をセーブして動く方法を考えたいと思います。
6~7割の力
体調が見えない、自分の気持ちがわからない
私は100か0の力でしか動けません。動き方を知りません。体調や気分で力が60~70になることはあっても、どんな時でも、10割動く or 10割休む、でした。何度も、力をセーブしろ、疲れるぞ、と言われました。ですが、出来ません。やっているつもりなのですが、どうにも動きすぎたり、休みすぎたりします。
体調が見えない事、自分の気持ちがわからない事、が原因だと思います。
見えないものを理解するために
私は見えないものを理解するのが苦手です。体調は見えません。また、その時の頑張り具合というものも見えません。例えば、ゲームのように体力などが見えるのなら別でしょう。体力がメモリや数値でわかり、疲れ具合が見て分かるのであれば、すぐに6~7割の力で動く、というののコツをつかめる気がします。
ですが、現実にそんなものはありません。自分が6~7割位の疲れた時、という目に見えないものを、自分の気持ちの中で探っていくことが必要です。私は、それをずっとさぼり続けてきたのでしょう。今後は、その見えない部分を学んでいく必要があるな、と実感しました。
見えない体調をわかるように数値化する
とはいえ、私は数値化しないことには、わかりずらい特性があるのも事実です。ですから、まずは、6~7割の自分の力、というものを理解するために、どこかで6~7割の力を数値で見る必要があります。今後何かしらの対策を考えたいと思います。
取り急ぎ、今日はブログの文字数を昨日の6~7割位に抑えてみました。要点を崩さないよう、6~7割にするのって難しいです。ですが、文章の練習にもなりました。良かったと思います。
最後にダイエット報告日記を書いて、今日はこれでおしまいです
ダイエット報告日記
今日のダイエット報告
体重:痩せた
97.9→96.5kg
運動:ウォーキング 60分 6.8~7.2km
ストレッチ 40分
食事:3食とった
朝
サラダ80g、ウエハース半パック、ハーブチキン1個
昼
和風弁当
晩
ウエハース1パック、サラダ80g、ハーブチキン1個、トン汁2パック
間食
水、紅茶、ガリガリ君
急激に痩せました。一昨日と比べて2kg減っています。昨日の疲れがたまっているのに、全力で動いた弊害でしょう。明日から気を付けたいと思います。痩せるのはいいのですが、急激に減るのは歓迎できません。
それではまた。
明日がいい一日でありますように
2017/03/07