今日は書くことをお休み ダイエット報告日記40

こんばんは。

うさヘルです。

今日はひどく忙しい一日でした。体も頭も酷使したので、どちらもとても痛みます。

特に手首は、動かすとすぐ酷く痛みます。熱をもって痛むので、水やシップで冷やさないと、ひどい痛みで涙があふれそうです。だから、今日は考えの文章化をお休みします。明日、手首が痛まなければ、今日考えた事について書こうと思います。

でも、手首が痛まないように気を付けながら、頑張ってストレッチと運動だけはしました。だからダイエット報告日記だけは書きます。

ダイエット報告日記40

体重：増えた

　◇94.1→94.9kg

運動：行った

　◇ウォーキング　60分　7.2km

　◇ストレッチ　　20分

食事：三食

　◇朝：サラダ80g、ハーブチキン一個、板チョコ一枚

　◇昼：野菜弁当

　◇夜：カレー南蛮そば大盛

間食

　みず、お茶、ガリガリ君一個、カルピスソーダ、エナジードリンク

太りました。仕事は忙しかったし、その後運動もしていますが、疲れのストレスから食べていますからね。こんなものでしょう。

それではまた。

明日がいい一日でありますように。

2017/03/15