おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告。 体重変化 102→101.6kg 運動内容 ストレッチ25分 ウォーキング 108分 12.5km ストレッチ内容 肩甲骨はがし 肩こりによく効く体操 太ももと足裏、腕のツボ押し