8月10日のことだ。 明日が山の日だということを知って、突如、山へ行こうと思い立った。目的ができるし、終えれば体力も尽くだろうし、一石二鳥だ。何か得るものがあれば、三鳥もなる。 探してみると、宮島の弥山が初心者向けなうえ、観光も出来てよさげに思…

こんばんは。 うさヘルです。 今日も訓練のために、小説風の日記を書いてみます。

こんばんは。 うさヘルです。 今日起きてから二時間ほど小説を書いていた時の事です。いつもより筆が進まないので、どうしたのだろうと首をかしげているとき、急に、「ああこれが頭が疲れていて働かないというやつなのか」と思いました。馬鹿な話ですが、生…

女性に多い酸素不足の症状。頭痛、疲れが取れない、痩せにくい！ ｜ 女性の美学 女性の美学 酸欠が僕の身体を駄目にしているのかもしれない。１日の終わりに呼吸困難になるのは、酸素が足りていないからかもしれないと思った。過呼吸と言う可能性もあるが今…

こんばんは。 うさヘルです。 今日、病院で診断書をもらい、再休業となりました。体と心のためにはよかったでしょうが、ひどく複雑な気持ちです。休める喜びより、徒労感でいっぱいです。必死で頑張ってもう一度積み上げてきたものが崩れてしまった感じがし…

こんにちは。 うさヘルです。 今日はすごくダウナーな気分でした。ひどく落ち込みっぱなしで、何をやっても面白いと思えません。ずっと、タロットで気持ちの整理をしていました。タロットの方も、吊られた男、悪魔、塔がよく出るので、さんざんです。 とりあ…

こんにちは。うさヘルです。肩甲骨付近の背中の肉同士がひっつきました。肩甲骨はがしの効果がでたのだと思います。今日は、それについて少し書きます。

こんにちは。うさヘルです。 会社関係の仕事とか、人間関係の悩みは、ひどくめんどくさいですね。とても頭が痛いです。体をつかうせいか、手も治らない。ですが、ジムが休みの日なので、今日は運動しない日。楽ちんです。とりあえずこちらでは、運動の感想だ…

こんにちは。うさヘルです。今日はあちこち痛いので、運動の感想だけ言って終わり。

こんにちは。うさヘルです。今日は、会社をお休み。ですが、重たい体を引きずってジムにだけは行ってきました。その際に、靴ひもの二段ハトメのみでウォーキングに挑戦。靴固定のみで足指先が痛まない効果がどれほど出るかを試してきました。

今日は、ダイエット報告日記15で書いた、痛めた足爪、踵を痛めないように、靴を固定する歩き方と、分厚い靴下を実践したので、その感想を書いてみます。

こんにちは。うさヘルです。今日は、靴擦れと足爪の内出血がひどくなったので、靴屋さんで対策を聞いてきました。

こんにちは。 うさヘルです。 覚えたワザを使用して日々更新。 ってことで、ダイエット報告日記。 今日のダイエット報告 体重変化 運動 食事 今日の感想 はてなブログ 有料会員へ

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 今日はテストをします。 今日のダイエット報告 体重変化 運動内容 今日の雑記 食の誘惑 痛み 最後に

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化：100.8→102.2→100.6→101.2 運動内容：ストレッチ30分 エアロマシン60分1.5Ｗ 500kcal ストレッチ：肩甲骨はがし 筋伸ばし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化：101.2kg→100.8kg 運動内容：なし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 101.4kg→101.2kg 運動内容 ストレッチ20分 ウォーキング60分 7km ストレッチ内容 肩甲骨はがしと筋を伸ばす

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 102.8kg→101.4kg 運動内容 ストレッチ30分 ブランチ5分 ウォーキング80分 9.5km ストレッチ内容 肩甲骨はがしと筋を伸ばす

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 101.2kg→102.8kg 運動内容 なし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 102.4kg→101.2kg 運動内容 ストレッチ20分 ウォーキング60分6km ストレッチ 肩甲骨はがし 筋伸ばし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告。 体重変化 101.6→102.4kg 運動内容 なし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告。 体重変化 102→101.6kg 運動内容 ストレッチ25分 ウォーキング 108分 12.5km ストレッチ内容 肩甲骨はがし 肩こりによく効く体操 太ももと足裏、腕のツボ押し

おはようございます、こんにちわ、こんばんわ。 うさヘルです。 今回は日課となっている運動の成果をちょちょいと報告。 体重変化 104kg→102kg 運動内容 ストレッチ20分 早歩き、約120分、時速7kmで14kｍ ストレッチ内容 頭痛、肩こり対策に『肩こりによく聞…