ダイエット報告日記72

昨夜眠れなかった。薬を飲んだのに寝れないのは久しぶりだ。おかげで何をしていてもふと気が付くと意識が飛んでいる。今日はさっさと寝て頭を回復させて、浸かれることは明日にしよう。最低限やることだけやったので今日はこれでお休み。

ダイエット報告日記

体重：94.0kg

運動：ストレッチ　60分

　　　ホットヨガ　40分

食事：三食

　◇朝：サラダ、炊き込みおにぎり三個、ハム、ソーセージ(深夜三時に食事）

　◇昼：ドリア、ポテトサラダ

　◇夜：牛丼、ソーセージ、魚肉ソーセージ。

　◆間：水、お茶、アイス

もやっとした感じが頭の内側にへばりついています。おかげで、買い物や運動の途中で意識が飛ぶこともしばしば。体重の変動が少ないのが救いです。

それではまた。

明日がいい一日でありますように。

21017/04/27