ダイエット報告日記65

こんばんは。

うさヘルです。

面倒な話し合いがようやく終了。一息ついたと思ったら、明後日は、産業医面談です。おかげで、明日は今まで考えた事をまとめなければなりません。

そのため色々と考えを整理中です。実家に戻っている間はそちらに力を避けなかった分、明日はちょっと頑張る必要がありそうです。気が重い。

ネガティブになった気分を転換するため、運動に行きました。動くと、色々とすっきりしますね。今回、移動に新幹線ではなく飛行機を使ったため、とても体力と時間を節約できました。やはり便利ですね。 

ダイエット報告日記

体重：94.0kg

運動：ウォーキング60分　7.2km

　　　ストレッチ　40分(湯の中で20分）

食事：三食

　◇朝：たこ飯、青野菜、豚肉

　◇昼：豚とピーマンのラーメン

　◇夜：とんかつ定食

　◆間：アイス

実家に帰ってとても太るかと思いましたが、思ったほどではありませんでした。気が重い話し合いがあったため、胃がモノを受け付けない状態だったからだと思います。

それではまた。

明日がいい一日でありますように。

2017/04/18