こんばんわ。 うさヘルです。 ようやく筆を執る決心がついたので、うつ病の自分を見つめなおしていきたいと思います。自分を納得させるために行う言葉の解体なので、他人からすれば、それは違うよ、と言いたくなるかもしれませんし、周知の一般論だ、と思わ…

こんにちは。 うさヘルです。 最近寒いので、小さな水筒に暖かいお茶を入れて会社へ行っています。ですが、今日は持っていくのを忘れてしまいました。というか、薬の入れ物から、小物入れまで何から何まで忘れていました。おかげで体は冷えるし、アレルギー…

こんにちは。 うさヘルです。 昨晩は遅くまでうつ病当初のことをまとめていたせいか、 寝る寸前に涙がとまらなくなっていました。日曜日の夜にやるもんじゃないですね。寝入りが遅くなり、睡眠時間が少なくなってしまったおかげで、今日は会社でひどく眠かっ…

こんばんは。 うさヘルです。 少しだけ決心がついたので、私のうつ病発覚の経緯を書いてみます。 私は目の前の人には本音を話すことができないたちです。ですが、こういったところで書くということは、本当はどこかで誰かに聞いてほしいのでしょう。誰かに自…

こんにちは。 うさヘルです。 今日はすごくダウナーな気分でした。ひどく落ち込みっぱなしで、何をやっても面白いと思えません。ずっと、タロットで気持ちの整理をしていました。タロットの方も、吊られた男、悪魔、塔がよく出るので、さんざんです。 とりあ…

こんにちは。うさヘルです。肩甲骨付近の背中の肉同士がひっつきました。肩甲骨はがしの効果がでたのだと思います。今日は、それについて少し書きます。

こんにちは。うさヘルです。 会社関係の仕事とか、人間関係の悩みは、ひどくめんどくさいですね。とても頭が痛いです。体をつかうせいか、手も治らない。ですが、ジムが休みの日なので、今日は運動しない日。楽ちんです。とりあえずこちらでは、運動の感想だ…

こんにちは。うさヘルです。今日はあちこち痛いので、運動の感想だけ言って終わり。

こんにちは。うさヘルです。今日は、会社をお休み。ですが、重たい体を引きずってジムにだけは行ってきました。その際に、靴ひもの二段ハトメのみでウォーキングに挑戦。靴固定のみで足指先が痛まない効果がどれほど出るかを試してきました。

こんにちは。うさヘルです。今回は、うさまる紹介番外編、うさまるカフェに行こう!! 埼玉編を画こうと思います。うさまるカフェの概要と、開催場所への電車でのおすすめアクセス方法がメインになります。

今日は、ダイエット報告日記15で書いた、痛めた足爪、踵を痛めないように、靴を固定する歩き方と、分厚い靴下を実践したので、その感想を書いてみます。

こんにちは。 うさヘルです。 今日は左手の手首から前腕部分が痛いので最低限 運動もお休みです。 とりあえずダイエット報告日記。 今日のダイエット報告 体重変化 運動 食事 今日の感想

こんにちは。うさヘルです。今日は、靴擦れと足爪の内出血がひどくなったので、靴屋さんで対策を聞いてきました。

こんにちは。 うさヘルです。 今日は運動をしながら、自分の体の痛みはどこから来ているのか？ その根本原因について考えていました。何となくそれっぽい説を思いついたので、今日の感想でまとめてみます。 ってことで、ダイエット報告日記。 今日のダイエッ…

こんにちは。 うさヘルです。 今回は本当に雑記です。自省の意味を込めてちと書きなぐりを。 自分のうさまる関連の記事読み返してましたけど、最初のうさまる記事以外、「うさまるかわいいよ!」って感じの、紹介じゃなくて、「かわいいから買ってね！」みた…

こんにちは。 うさヘルです。 覚えたワザを使用して日々更新。 ってことで、ダイエット報告日記。 今日のダイエット報告 体重変化 運動 食事 今日の感想 はてなブログ 有料会員へ

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 今日はテストをします。 今日のダイエット報告 体重変化 運動内容 今日の雑記 食の誘惑 痛み 最後に

LINEのスタンプ ファンクラブ うさまるのことを語り合いたい・・・・・・ てなことでつくってみました。 規定は特にありません。 好きなLINEキャラクターについて、好きなように語って、好きなように発信する場になればいいと思っています。

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化：100.8→102.2→100.6→101.2 運動内容：ストレッチ30分 エアロマシン60分1.5Ｗ 500kcal ストレッチ：肩甲骨はがし 筋伸ばし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化：101.2kg→100.8kg 運動内容：なし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 今日は我が家のうさまるぬいぐるみたちをご紹介しましょう。 まずはこの子たちから。 うさまるぬいぐるみ S & うさこぬいぐるみS 我が家の冬Ver

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず、今日のダイエット報告。 体重変化：101.2kg→101.2kg 運動内容：ストレッチ20分 エアロバイク50分 1.5W ストレッチ内容：肩甲骨はがしと巻き肩解消の腕回し

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 101.4kg→101.2kg 運動内容 ストレッチ20分 ウォーキング60分 7km ストレッチ内容 肩甲骨はがしと筋を伸ばす

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 102.8kg→101.4kg 運動内容 ストレッチ30分 ブランチ5分 ウォーキング80分 9.5km ストレッチ内容 肩甲骨はがしと筋を伸ばす

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 101.2kg→102.8kg 運動内容 なし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 以下、本当に愚痴だけです。 今日は、会社を休みました。 朝起きた瞬間、頭痛がひどかったせいです。 あ、こりゃ無理だわ

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 102.4kg→101.2kg 運動内容 ストレッチ20分 ウォーキング60分6km ストレッチ 肩甲骨はがし 筋伸ばし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 今日は、靴を買いに行く途中で見つけたうさまるグッズについてご紹介します。 ハイこちら。

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告。 体重変化 101.6→102.4kg 運動内容 なし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告。 体重変化 102→101.6kg 運動内容 ストレッチ25分 ウォーキング 108分 12.5km ストレッチ内容 肩甲骨はがし 肩こりによく効く体操 太ももと足裏、腕のツボ押し