ダイエット報告日記72
昨夜眠れなかった。薬を飲んだのに寝れないのは久しぶりだ。おかげで何をしていてもふと気が付くと意識が飛んでいる。今日はさっさと寝て頭を回復させて、浸かれることは明日にしよう。最低限やることだけやったので今日はこれでお休み。
ダイエット報告日記
体重:94.0kg
運動:ストレッチ 60分
ホットヨガ 40分
食事:三食
◇朝:サラダ、炊き込みおにぎり三個、ハム、ソーセージ(深夜三時に食事)
◇昼:ドリア、ポテトサラダ
◇夜:牛丼、ソーセージ、魚肉ソーセージ。
◆間:水、お茶、アイス
もやっとした感じが頭の内側にへばりついています。おかげで、買い物や運動の途中で意識が飛ぶこともしばしば。体重の変動が少ないのが救いです。
それではまた。
明日がいい一日でありますように。
21017/04/27