こんばんは。 うさヘルです。 今日は、朝からひどく疲れていました。昨夜、あまり眠れなかったせいだと思います。おかげで体のあちこちが痛みます。だから今日は運動をやめて、夕飯もたくさん食べました。 夕飯の際に気が付いたのですが、私の完璧主義は食事…

こんにちは。 うさヘルです。 春になって暖かくなったと思ったら、また冷え込んできました。体が冷えていると、良い睡眠がとれないと聞きます。ですから最近、夜は冷えた体を温めるため暖かい飲み物を飲んでから寝ることにしています。 疲れる毎日、寝る前の…

自分の気持ちがわからない、わかりたい ダイエット報告日記31 こんばんは。 うさヘルです。 今日は旅行から帰る日です。帰る為の電車に乗る直前、胸の奥が苦しくて絞め付けられる感じがしました。涙が出そうでした。 何で苦しいかはわかりません。考えたこと…

こんにちは。 うさヘルです。 春ですね。気温が暖かく、マフラーも必要がなくなってきました。首が解放されてスッキリしたような、なにか感触が足りないような不思議な感覚です。 さて、今日は埼玉のうさまるカフェに行きました。色々なうさまる達で店内は溢…

こんにちは。 うさヘルです。 今日はうつ病になってからお世話になっている先生達と、お話をしてきました。私の心と体が、どんな特徴を持っているのかを知るためです。 今日のお話で、私は自分の持つ特徴を知ることができました。先生から説明していただいた…

こんにちは。 うさヘルです。 今日から旅行で少し遠くにいくので、少しだけ更新。移動時間を使って、気持ちの整理と読書をしたいと思います。 移動時間で携帯やパソコンを操作すると気分が悪くなります。だから、ブログでの今日の気持ちの整理は少なめ。旅行…

こんにちは。 うさヘルです。 今日はわりと忙しい一日でした。忙しさで、手首と頭が少し痛みました。でも、あちこちがひどく痛むほど疲れませんでした。身体が少し痛んだだけだったので、心もひどく痛んで壊れそうな昨日より、ましな一日でした。 そこで、昨…

こんにちは。 うさヘルです。 今日はすごく忙しい一日でした。ひとつの仕事が終わったと思ったら、次の仕事が舞い込んできて、息つく暇もありません。とても疲れました。体もあちこちが痛みます。 疲れるとダメですね。疲れると何も上手くいきません。上手く…

こんばんわ。 うさヘルです。 ようやく筆を執る決心がついたので、うつ病の自分を見つめなおしていきたいと思います。自分を納得させるために行う言葉の解体なので、他人からすれば、それは違うよ、と言いたくなるかもしれませんし、周知の一般論だ、と思わ…

こんばんは。 うさヘルです。 少しだけ決心がついたので、私のうつ病発覚の経緯を書いてみます。 私は目の前の人には本音を話すことができないたちです。ですが、こういったところで書くということは、本当はどこかで誰かに聞いてほしいのでしょう。誰かに自…

こんにちは。うさヘルです。今回は、うさまる紹介番外編、うさまるカフェに行こう!! 埼玉編を画こうと思います。うさまるカフェの概要と、開催場所への電車でのおすすめアクセス方法がメインになります。

こんにちは。 うさヘルです。 覚えたワザを使用して日々更新。 ってことで、ダイエット報告日記。 今日のダイエット報告 体重変化 運動 食事 今日の感想 はてなブログ 有料会員へ

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 今日はテストをします。 今日のダイエット報告 体重変化 運動内容 今日の雑記 食の誘惑 痛み 最後に

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 今日は我が家のうさまるぬいぐるみたちをご紹介しましょう。 まずはこの子たちから。 うさまるぬいぐるみ S & うさこぬいぐるみS 我が家の冬Ver

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず、今日のダイエット報告。 体重変化：101.2kg→101.2kg 運動内容：ストレッチ20分 エアロバイク50分 1.5W ストレッチ内容：肩甲骨はがしと巻き肩解消の腕回し

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 以下、本当に愚痴だけです。 今日は、会社を休みました。 朝起きた瞬間、頭痛がひどかったせいです。 あ、こりゃ無理だわ