今日は、ダイエット報告日記15で書いた、痛めた足爪、踵を痛めないように、靴を固定する歩き方と、分厚い靴下を実践したので、その感想を書いてみます。

こんにちは。うさヘルです。今日は、靴擦れと足爪の内出血がひどくなったので、靴屋さんで対策を聞いてきました。

こんにちは。 うさヘルです。 覚えたワザを使用して日々更新。 ってことで、ダイエット報告日記。 今日のダイエット報告 体重変化 運動 食事 今日の感想 はてなブログ 有料会員へ

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 今日はテストをします。 今日のダイエット報告 体重変化 運動内容 今日の雑記 食の誘惑 痛み 最後に

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化：100.8→102.2→100.6→101.2 運動内容：ストレッチ30分 エアロマシン60分1.5Ｗ 500kcal ストレッチ：肩甲骨はがし 筋伸ばし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化：101.2kg→100.8kg 運動内容：なし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず、今日のダイエット報告。 体重変化：101.2kg→101.2kg 運動内容：ストレッチ20分 エアロバイク50分 1.5W ストレッチ内容：肩甲骨はがしと巻き肩解消の腕回し

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 101.4kg→101.2kg 運動内容 ストレッチ20分 ウォーキング60分 7km ストレッチ内容 肩甲骨はがしと筋を伸ばす

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 102.8kg→101.4kg 運動内容 ストレッチ30分 ブランチ5分 ウォーキング80分 9.5km ストレッチ内容 肩甲骨はがしと筋を伸ばす

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 101.2kg→102.8kg 運動内容 なし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告を。 体重変化 102.4kg→101.2kg 運動内容 ストレッチ20分 ウォーキング60分6km ストレッチ 肩甲骨はがし 筋伸ばし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告。 体重変化 101.6→102.4kg 運動内容 なし

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず今日のダイエット報告。 体重変化 102→101.6kg 運動内容 ストレッチ25分 ウォーキング 108分 12.5km ストレッチ内容 肩甲骨はがし 肩こりによく効く体操 太ももと足裏、腕のツボ押し

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 うさヘルです。 とりあえず、今日のダイエット報告を。 体重変化 102kg→102kg 運動内容 ストレッチ20分 早歩き、約111分、時速7kmで12.9kｍ ストレッチ内容 頭痛、肩こり対策に『肩こりによく聞く体操』と、『…

おはようございます、こんにちわ、こんばんわ。 うさヘルです。 今回は日課となっている運動の成果をちょちょいと報告。 体重変化 104kg→102kg 運動内容 ストレッチ20分 早歩き、約120分、時速7kmで14kｍ ストレッチ内容 頭痛、肩こり対策に『肩こりによく聞…